最適合月子里吃的食物（坐月子能吃哪些水果）

坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期間是恢復身材的 成都建站公司 好時期。但是有的寶媽們并不知道坐月子的重要性，然后在飲食方面也不知道應該如何去搭配。所以我們來看看那些水果適合在坐月子期間吃呢？

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坐月子可以吃什么水果：

1.奇異果

也是獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。

對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，吃之前要用熱水燙一下。每日一個為宜。

木墊子上放著獼猴桃 黃心獼猴桃 奇異果 黃心奇異果

榴蓮熟吃

8.香蕉

香蕉味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。

可以有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

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