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• 生活中哪些地方不注意，會(huì)造成大腦供血不足？

  1.坐姿不當(dāng)

  很多人在工作時(shí)弓著腰，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)增加頸椎的壓力，使頸動(dòng)脈受損，導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄或血管痙攣，減少腦血管的血流量。這種人不能長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，要多活動(dòng)脖子。

  2.熬夜

  經(jīng)常熬夜會(huì)降低免疫力，導(dǎo)致皮膚暗沉粗糙，同時(shí)還會(huì)降低身體各器官的功能，加速衰老，減緩新陳代謝和血液循環(huán)。身體的所有器官只有在睡覺(jué)的時(shí)候才能修復(fù)。熬夜的話，會(huì)讓大腦和心臟一直運(yùn)轉(zhuǎn)，讓它們過(guò)于疲勞，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，大腦得不到足夠的血液來(lái)滋養(yǎng)，導(dǎo)致大腦供血不足。

  3.缺乏鍛煉

  長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)降低免疫力，使血液黏稠，血流減慢，造成大腦供血不足。每天盡量進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，成都小程序開(kāi)發(fā)，不僅可以分解脂肪，還可以緩解不良?jí)毫Α?/p>

  腦供血不足的癥狀有哪些？

  1.總是很累。

  大腦供血不足的人經(jīng)常會(huì)感到疲憊、無(wú)精打采或無(wú)精打采。即使你每天都有充足的睡眠，你仍然會(huì)感到疲勞。尤其是飯后，大量血液集中在胃里幫助消化食物，流向大腦的血液會(huì)減少，所以人就想睡覺(jué)。

  2、突然視物模糊。

  一只或兩只眼睛突然看不清或眼前發(fā)黑，幾秒鐘后會(huì)好轉(zhuǎn)。如果多次出現(xiàn)這種問(wèn)題，說(shuō)明大腦供血不足。當(dāng)腦部供血不足時(shí)，視神經(jīng)受到影響，導(dǎo)致視力受損。

  3.面部麻木

  當(dāng)頭部以上的肌肉和舌頭有麻木感時(shí)，說(shuō)明大腦供血不足。當(dāng)腦部供血不足時(shí)，腦部血管中的血液循環(huán)緩慢而受阻。

  技巧

  出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，要去醫(yī)院檢查，改變不良習(xí)慣，每天睡前喝一杯水，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持清淡飲食，控制油、鹽、糖的攝入量。保持心情愉悅，減少煩惱。確保你有足夠的睡眠。睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)或者洗個(gè)熱水澡，提高睡眠質(zhì)量。

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  網(wǎng)站題目：為什么看東西模糊(突然看東西模糊不清什么原因)
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