乒乓球如何發(fā)球(600度近視打了三年乒乓球)

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學(xué)習(xí)平擊發(fā)球主要有以下三點(diǎn)好處：

首先，可以學(xué)會(huì)拋球。

我們要學(xué)好發(fā)球，拋球一定要拋的很穩(wěn)定，并且弧線能夠控制得很好，但有的人拋球掌握不好，他就會(huì)亂拋，不是離身體遠(yuǎn)了，就是弧線曲度太大了。

第二，可以學(xué)會(huì)對(duì)擊球點(diǎn)的掌控。

當(dāng)球拋起來以后，在球下落的過程當(dāng)中對(duì)擊球點(diǎn)的掌控，因?yàn)橐l(fā)好球，這個(gè)擊球點(diǎn)的控制非常重要。

第三，可以學(xué)會(huì)腰手的協(xié)調(diào)配合。

學(xué)會(huì)在發(fā)球的過程當(dāng)中腰手的協(xié)調(diào)配合。

現(xiàn)在濕父講成都小程序開發(fā)公司點(diǎn)關(guān)于拋球，要把球發(fā)好，拋球一定要拋的非常的穩(wěn)。

成都小程序開發(fā)公司，正確的拋球方法

拋球技巧是我們把乒乓球放置于我們非持拍手的手掌心，然后在拋出的過程當(dāng)中利用身體的重心去往上帶動(dòng)前臂，將球拋起來，這個(gè)時(shí)候我們的手腕基本上是不動(dòng)的。

大家拋球需要注意的一點(diǎn)就是我們的用力方式，是用身體去帶動(dòng)手臂向上拋球，但是很多初學(xué)者他是用手腕去拋球，他把球捏在手指上，這樣拋起來，所以球會(huì)非常的不穩(wěn)，有可能距離身體太近，有可能拋到外面去了。

正確的是把球放置于手掌心上，手指是不去觸碰球的，不要去捏住球，放在手掌心上，讓它在手掌心上面不動(dòng)，成都小程序開發(fā)，如果球滾動(dòng)了你拋球的時(shí)候也不穩(wěn)，手臂攤直，基本上在發(fā)球的時(shí)候我們的非持拍手的手臂和臺(tái)面是平行的。

然后發(fā)球的時(shí)候重心往下壓，手臂也會(huì)跟隨向下壓低，在重心壓低的時(shí)候膝蓋彎曲，往上蹬起來的時(shí)候膝蓋往上伸直，重心從低到高起來，把球帶動(dòng)起來，這是拋球的一個(gè)方法。

第二，拋球的訓(xùn)練方法

初學(xué)者可以剛開始不要上臺(tái)去發(fā)，先練拋，拋的時(shí)候可以分幾組，兩個(gè)人面對(duì)面的站著學(xué)員，然后互相把球這樣拋起來，看誰拋的直，那么我們的要求就是拋球的過程當(dāng)中球是直上直下的，不要有任何的偏移，以拋20個(gè)球?yàn)橐唤M，這樣來練習(xí)，練個(gè)五組左右，當(dāng)他能夠非常穩(wěn)定的把球拋起來再接住，那么后面再來學(xué)發(fā)球的時(shí)候，就會(huì)更加的容易上手。

第二點(diǎn)就是要掌握在把球拋起來以后，球會(huì)上升到高點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司然后從高點(diǎn)下落的過程當(dāng)中去擊球，找到擊球點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司這個(gè)擊球點(diǎn)的掌控初學(xué)者如果一開始就要求他拋起來再去發(fā)，很難，幾乎做不到，這就需用兩個(gè)步驟來完成。

成都小程序開發(fā)公司個(gè)步驟球不拋起來，把球就放置在手掌心上，然后順勢(shì)的做正手攻球的動(dòng)作，因?yàn)槲覀冋值钠綋舭l(fā)球，和正手攻球的動(dòng)作很像，先不拋球去找到擊球點(diǎn)的感覺，那這個(gè)方式就是我們做正手攻球的動(dòng)作。然后順勢(shì)的把這個(gè)球稍微顛一下，非持拍手稍微顛一下，然后撞擊過去，也就相當(dāng)于是徒手揮拍做動(dòng)作，這是一種方式。

再一個(gè)如果說有的學(xué)員這成都小程序開發(fā)公司種方式它掌握不了，那你可以用非持拍手把球這樣捏住，然后再跟隨引拍，以后擊球的過程當(dāng)中順勢(shì)的把球擊打過去，用這個(gè)方法來找到擊球點(diǎn)的感覺，因?yàn)槲覀兤綋舭l(fā)球的擊球點(diǎn)基本上就在這里。

第二個(gè)步驟就是把球拋起來以后，當(dāng)球下落的過程當(dāng)中去撞擊球，初學(xué)者我不要求他拋球多么規(guī)范，也不要求說它一定要超過16厘米，主要是去掌握這種在球下落過程當(dāng)中擊球的感覺，這個(gè)節(jié)奏的掌握很重要，很多初學(xué)者可能發(fā)球的時(shí)候掌握不好這個(gè)節(jié)奏，引拍早了球沒有拋起來，所以這個(gè)節(jié)奏點(diǎn)要掌握好，當(dāng)球拋起來的過程當(dāng)中順勢(shì)的引拍，你看我們的非持拍手拋球的同時(shí)進(jìn)行引拍，這個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)了你才能掌握好這個(gè)擊球點(diǎn)。

這兩個(gè)步驟掌握以后，基本上就可以學(xué)會(huì)平擊發(fā)球，后面我們要練習(xí)的就是整個(gè)身體和手臂的協(xié)調(diào)配合，沒有太多的技巧就是多練，練的多了逐漸的這種協(xié)調(diào)感就會(huì)越來越好。

在學(xué)員練習(xí)的時(shí)候教練員注意進(jìn)行指導(dǎo)，在準(zhǔn)備的時(shí)候身體重心要壓低，要有一個(gè)準(zhǔn)備的姿勢(shì)，不能像這樣站得直直的，這樣發(fā)沒有什么意義，整個(gè)動(dòng)作一定要規(guī)范，準(zhǔn)備好，拋起來，可以喊口令的方式，一，準(zhǔn)備，二，拋起來，三，擊球，一，二，三，用這種口令的方式可以很好地讓學(xué)員掌握到這種節(jié)奏，因?yàn)椴皇钦f每一個(gè)學(xué)員的節(jié)奏感都那么好。

再來講一下基本的站位，正手平擊發(fā)球的站位和正手攻球幾乎是一樣的，不用說要求的過于苛刻，只要準(zhǔn)備的時(shí)候重心壓的足夠低就行了。

在準(zhǔn)備的時(shí)候我們的重心是在身體的中間偏右腳的地方，收腹彎腰，重心下壓，把我們的手臂攤平，準(zhǔn)備好進(jìn)入準(zhǔn)備姿勢(shì)，球拋起來，擊球。

正手平擊發(fā)球看似很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于學(xué)員對(duì)擊球感的控制，對(duì)擊球節(jié)奏的調(diào)整以及腰手的協(xié)調(diào)配合非常重要。

當(dāng)我們練到一定程度的時(shí)候，這種平擊發(fā)球可以發(fā)的比較好的時(shí)候，我們就可以強(qiáng)調(diào)線路的變化，我可以去發(fā)斜線，也可以發(fā)直線，甚至發(fā)三點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司中線。

對(duì)于發(fā)球線路的控制就需要學(xué)員掌控好我們擊球方向的調(diào)整，發(fā)球線路的控制看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)非?？简?yàn)我們學(xué)員對(duì)發(fā)力方向的控制以及板型的細(xì)微調(diào)整，當(dāng)然，初學(xué)者做不到去調(diào)整板型去發(fā)直線或斜線，本來他的板型就控制不好，怎么可能去調(diào)整手腕對(duì)擊球線路的調(diào)整，就需要我們整個(gè)腰帶手的用力方向進(jìn)行調(diào)整，又能體會(huì)到我整個(gè)發(fā)力朝著哪個(gè)方向。

比如說發(fā)斜線動(dòng)作收完后往左前方多一點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司發(fā)直線對(duì)著直線方向，你看他的用力方向（直線，中線，斜線），我的板型幾乎沒有動(dòng)，成都小程序開發(fā)，但是我從揮拍到擊球的過程當(dāng)中用力的朝向，用力的方向是在改變的，稍微的改變一點(diǎn)就可以改變擊球的方向。

這個(gè)線路的調(diào)整很重要，不光是我們調(diào)整發(fā)球的線路，我們拉球、攻球的線路一樣也是這種方式來調(diào)整，你的揮拍的用力方向去進(jìn)行調(diào)整，能夠把線路能夠控制好，那說明你已經(jīng)不是初學(xué)者了，你已經(jīng)入門了，你能夠掌控手上的動(dòng)作。

對(duì)于初學(xué)者而言不建議用太粘的膠皮去打球，因?yàn)槟z皮過粘以后它不走球，用澀性膠皮可能會(huì)更好一點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司粘性不要太強(qiáng)的，用彈性好的膠皮，輕一點(diǎn)的膠皮，底板也盡量不要選太重太彈的，一般純木地板就可以，我推薦大家可以考慮乒乓網(wǎng)的傳世玫瑰、奧丁以及小白套的入門級(jí)的套膠。

今天我們就講解到這里，下一集跟大家介紹一下反手平擊發(fā)球。

乒乓網(wǎng)劉寶生整理

網(wǎng)頁(yè)題目：乒乓球如何發(fā)球(600度近視打了三年乒乓球)
文章來源：http://muchs.cn/article4/ppoe.html

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