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• 「睡覺時(shí)身體突然抖動(dòng)」身體在長嗎？

  “睡覺時(shí)突然搖晃身體”與長大無關(guān)。它既不是成長的標(biāo)志，也不是成長的理由。

  而且作為骨科醫(yī)生，金醫(yī)生可以明確的告訴你，成年前后骨骺線會(huì)閉合(具體情況去骨科拍個(gè)x光)，之后長骨就不會(huì)再長了。睡覺時(shí)搖得再花哨，也長不出身高。

  是因?yàn)槿扁}嗎？

  事實(shí)上，如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體“抖動(dòng)”非常頻繁，或者伴有肌痛、關(guān)節(jié)痛等。，可能確實(shí)和“身體缺鈣”有關(guān)。當(dāng)血液中鈣離子含量較低時(shí)，肌肉或神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)興奮過度和痙攣。

  此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的豆腐、牛奶、深綠色蔬菜等食物或鈣劑，可以有很好的改善效果。

  睡覺時(shí)身體經(jīng)常出現(xiàn)異常抖動(dòng)，成都小程序開發(fā)，身體兩個(gè)部位都有問題。

  網(wǎng)上有一種很嚇人的說法是“睡覺時(shí)身體突然抖動(dòng)”，就是大腦認(rèn)為身體要死了，正在測試身體是否還活著。

  事實(shí)上，這種現(xiàn)象被稱為肌肉泵送。睡眠時(shí)的肌肉搏動(dòng)也稱為“睡眠抽動(dòng)”。

  肌肉抽搐是一種快速的不自主的肌肉抽搐，類似于電擊。說白了就是兩個(gè)問題——腦子和肌肉。當(dāng)人準(zhǔn)備入睡時(shí)，大腦中的一些“搗蛋”神經(jīng)出來興風(fēng)作浪，你的肌肉因?yàn)槭艿酱竽X神經(jīng)的刺激而抽搐。

  不管是大人還是小孩，如果只是偶爾發(fā)生睡眠抽動(dòng)，成都小程序開發(fā)，也不用太擔(dān)心，因?yàn)榇蟛糠侄际钦５纳憩F(xiàn)象，而不是大腦對(duì)身體是否有生命的“探查”。

  但如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉抽搐，那就要小心了——因?yàn)檫@反映出你的身體狀況不是很好。

  1.腦相關(guān)疾病

  經(jīng)常出現(xiàn)“入睡抽搐”，醒來后伴有頭痛、頭暈、惡心，往往意味著腦部有問題，如神經(jīng)衰弱、中風(fēng)后遺癥，甚至腦瘤。

  2.肌肉相關(guān)問題

  比如缺鈣導(dǎo)致的肌肉損傷、過度勞累、肌肉過度興奮等，都可能引起頻繁的睡眠抽搐。

  醫(yī)生的一些建議

  如果看到這里，你還是對(duì)偶爾出現(xiàn)的入睡抽動(dòng)感到不舒服甚至擔(dān)心，那么你可以試試這個(gè)，可以有效減少入睡抽動(dòng)的發(fā)生，提高睡眠質(zhì)量。

  *睡前做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。睡覺前可以伸伸腿。

  *改善睡眠環(huán)境，如避免過熱、過冷、潮濕等。

  *保持正確的睡姿，盡量不要俯臥或蜷縮著睡覺，以右側(cè)臥為宜。

  我是骨科的金醫(yī)生，稍后給大家寫一些關(guān)于疾病康復(fù)、藥物使用、中醫(yī)保健的相關(guān)內(nèi)容。歡迎給我留言。

  網(wǎng)頁名稱：為什么睡覺會(huì)抖一下(睡覺時(shí)老是猛地一哆嗦)
  鏈接地址：http://muchs.cn/article18/ddedp.html

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