薏仁要煮多久(薏米的正確使用方法)

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• 材料

  紅豆 150克薏仁 50克橘子皮 1個(gè)檸檬 0.5個(gè)

  練習(xí)步驟

  1.將薏米放入鍋中，干煎約8min，至微黃。

  2.將準(zhǔn)備好的赤小豆和薏米倒入砂鍋中，用水煮開(kāi)，小火燉15分鐘。

  3.加入檸檬片、橘子皮、冰糖繼續(xù)燉5min。

  4.關(guān)火煨一會(huì)兒。把湯倒出來(lái)就可以喝了~

  紅豆的營(yíng)養(yǎng)作用

  中醫(yī)認(rèn)為，紅豆味甘、酸、平、無(wú)毒，有祛濕健脾的功效，更適合脾胃虛弱的人食用。常用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫的食療，解暑、清熱解毒、健胃等目的。

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  新聞名稱(chēng)：薏仁要煮多久(薏米的正確使用方法)
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