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• 體軀成分

  每一場馬拉松，對于參賽選手來說，成都app軟件開發(fā)公司相當于用自己的體重跑完了42.195KM。從這個角度來說，成都app軟件開發(fā)公司馬拉松可以稱得上是一項負重運動。

  所以體重大的運動員在比賽中并沒有任何優(yōu)勢。他們越重，消耗的能量就越多，身體里多余的脂肪無疑會成為負擔，這也是為什么精英馬拉松運動員那么瘦的原因。

  本次測試使用的脂肪測量儀為雙能X線吸收儀(DXA)，不僅可以計算全身的體脂率，還可以得到內臟脂肪組織(VAT)容量、全身骨密度(BMD)、靜息代謝率(RMR)、全身肌肉含量等信息，得到的數(shù)據(jù)相當準確。而我們平時在家里使用的人體測量儀是另一種測量技術，叫做“生物電阻抗分析法”，這種方法容易受電極數(shù)量和計算方法的影響，只能測量一個近似值，并不準確。

  通過測量，欲望林登的體脂百分比是19.6。大多數(shù)優(yōu)秀男運動員的體脂百分比為8，而女運動員的體脂百分比為12。相比之下，Desire Linden的脂肪含量略高，但由于他的代謝水平較高，所以整體上對他的表現(xiàn)沒有太大影響。

  核心力量

  跑步中的動作和其他運動相比并不復雜，跑步的過程只是重復幾個動作。最難的是持續(xù)時間長，保證動作不變形。尤其是持續(xù)兩個小時以上的馬拉松，為了保證呼吸順暢，上半身姿勢穩(wěn)定，避免軀干過度旋轉，必須依靠強大的核心力量。

  在核心力量測試中，分為前部和后部兩部分。身體的前部是腹肌(腹直肌和腹斜肌)，后部是下背部肌肉和臀部肌肉。

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