燕窩每天吃多少(一次吃一盞燕窩會不會太多)

燕窩是一種食藥同源的滋補品，無論是把燕窩當作日常的食品、還是當作調理身體的藥品，只要堅持長期、有方法地吃，燕窩都能給人帶來不錯的滋補效果。

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甜食有助于減壓和恢復心情，在情緒低落的時候最適合吃燕窩。燕窩搭配冰糖同燉，滋潤又不會上火，吃一碗燕窩，既能讓自己心情變好，還能美容養(yǎng)顏。

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