我是如何走出潔癖的(嚴重潔癖強迫癥怎么自愈)

我有潔癖強迫癥，目前患強迫癥一年多，主要在老鼠問題上。舉例很多講不完，公司也有老鼠每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，只舉今天的說。早上拿了很久沒用的傘，打開發(fā)現(xiàn)爛了幾個洞，想到一年前父親說放儲藏室老鼠咬的，我放回去沒有使用，但覺得袖子衣服挨到了，而袖子又揮到鼻子了。不立刻脫掉覺得有影響的東西就會影響干凈，陷入痛苦，主要覺得會得疫病死亡，才換的衣服又不想洗，不知該怎么辦？但是做不到完全放下，半點的苗頭也會引起消極痛苦。我不知道是否我過于焦慮，但確實不舒服，真不想天天洗。我覺得別人一般是被咬有可能，但想到口水碰到又摸了鼻子嘴巴會不會傳染，或者手上有小口子，越想越覺得自己是科學(xué)的，也不是沒可能，只是痛苦。

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不過宿舍的老鼠也確實太多了，老鼠的繁殖能力很強，宿舍的老鼠越來越多，好像完全無視了我們的存在，老鼠真把我們宿舍當(dāng)成了它們的安樂窩，終于有人報告了領(lǐng)導(dǎo)，買了老鼠藥后，幾天后死了很多老鼠，從此見到老鼠的次數(shù)就比較少了。平常人也是討厭老鼠的，但并沒有像上面這位朋友一樣對老鼠這么敏感，把老鼠想的過于可怕，她生怕被老鼠染上疫病，對自己的衣服反復(fù)清洗，看到老鼠的活動軌跡就把它聯(lián)想到自己的身上，開始產(chǎn)生一系列的想法例如因為想到老鼠籠旁的垃圾桶碰到了褲子，手又摸過褲子，又搓了鼻孔還反復(fù)焦慮，到整圖的這個下午又想戴著口罩去擦一遍柜子，這是陷入了自己的思維想法里面，只是一種想法。現(xiàn)在的醫(yī)療衛(wèi)生條件有了很大的提高，居住條件有了很大的改善，在居民區(qū)見到老鼠比較困難了，人類的活動極大壓縮了老鼠的生存空間，老鼠其實真正怕的是人類。在常人看來一些不可思議的東西確真真實實的發(fā)生在強迫癥患者身上，有時不得不佩服有些神經(jīng)癥患者想像力真是豐富，是常人無法想象的，一個微小的細節(jié)，一點風(fēng)吹草動都能聯(lián)想出很多的事情，讓本來沒有聯(lián)系的什么事情跟自己扯上關(guān)系，把大量時間和精力用在了注意一些生活細節(jié)末梢上，要把自己的時間和精力用在生活工作上，減少對癥狀的，癥狀是內(nèi)在小孩的防御。

當(dāng)前題目：我是如何走出潔癖的(嚴重潔癖強迫癥怎么自愈)
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