10公里的距離，是很多跑者的目標(biāo)，也是很多跑者平日的單次跑量，甚至還會(huì)是很多跑者的一次熱身。

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但是對(duì)于10公里這個(gè)距離，對(duì)于跑者而言，又是什么樣的一個(gè)存在呢？

對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，成都app軟件開(kāi)發(fā)公司10公里可能是一個(gè)高不可攀的目標(biāo)。但是對(duì)于很多大神來(lái)說(shuō)，成都app軟件開(kāi)發(fā)公司10公里充其量不過(guò)做完熱身，真正的高潮還在后面。

不過(guò)當(dāng)你完成一次10公里之后，我們就可以通過(guò)對(duì)10公里的成績(jī)進(jìn)行分析，從而得出你可能的全馬成績(jī)。

雖然是一個(gè)少見(jiàn)的情況，但這是由于一個(gè)是平日里的心率根本沒(méi)達(dá)標(biāo)，跑步光走量不走質(zhì)；二是不注重肌肉訓(xùn)練，身體的速度、耐力潛能只開(kāi)發(fā)了一部分。

就和減肥一樣，心率不達(dá)到減脂區(qū)間跑再多也沒(méi)用，也就是脫點(diǎn)水，跑完之后輕了點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司脂肪一點(diǎn)事兒都沒(méi)有。

而當(dāng)你完成自己的成都小程序開(kāi)發(fā)公司次10公里后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情不是做不到，而是沒(méi)有去做。

偉人說(shuō)過(guò)，世界上怕就怕認(rèn)真二字。很多事情如果不去做，自己都不知道自己可以做到。從剛開(kāi)始?xì)獯跤醯?公里，到磕磕碰碰的3公里，再到精疲力盡的5公里。不斷堅(jiān)持下去，原以為是終點(diǎn)的10公里，成都谷歌推廣公司，也只會(huì)是你跑者生命中的一個(gè)過(guò)點(diǎn)——但這個(gè)時(shí)候，作為跑者，你已經(jīng)知道了堅(jiān)持和認(rèn)真的意義。

很多時(shí)候總是感慨不公，總有人投機(jī)取巧不講規(guī)矩。但是就跑步這件事來(lái)說(shuō)，成都app軟件開(kāi)發(fā)公司成都網(wǎng)站改版公司的“投機(jī)取巧”只有天賦，但剩下的全是努力。

不會(huì)因?yàn)橛忻刃麓┝薔ext%就能跑贏一個(gè)老鳥(niǎo)，裝備對(duì)成績(jī)的提升，僅占全體的十分之一，大概率我還說(shuō)多了。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請(qǐng)點(diǎn)贊多多支持。

有什么想要了解的，請(qǐng)?jiān)u論留言，老魏一定會(huì)看的。

（*部分圖片源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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