秋季減肥方法

1、應(yīng)用食物減肥，羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿成果，是符合秋冬季暖身保健減肥的食物。

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2、南瓜味甘性溫，溫暖身材，補養(yǎng)脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養(yǎng)身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制造南瓜咸飯或南瓜粥。

3、香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐碩鉀，又飽肚又低脂，可減輕脂肪在下身堆積，是減肥時候的滿意食物。

4、蘋果秋季是新穎蘋果上市的季節(jié)。蘋果酸能力加速代謝，減輕下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐碩，可減輕令人下身水腫的鹽分。

5、禽蛋內(nèi)的維他命B2有助移除脂肪，除此之外，它包括的煙堿酸及維他命B1能力移除下半身的肥肉。

標題名稱：秋季減肥方法
文章源于：http://muchs.cn/article6/ccgog.html

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