辦公室是白領一族除了家之外所處時間最長的室內空間了，如果辦公室甲醛超標了，室內空氣污染嚴重，這樣的空氣質量就會嚴重危害身體健康，做為苦逼的上班一族來說，該怎樣保護自己?

1、強烈要求單位在辦公室裝修完畢后，進行室內空氣治理!這是必須的，值得慶幸的是，絕大多數(shù)用人單位新裝辦公室空間越來越重視室內空氣質量，

2、萬一沒有做室內空氣治理就入駐辦公，也不要慌，這個時候個人可以向公司申請勞動防護，要求辦公室內配備防護口罩、活性炭、空氣凈化器或者加裝新風系統(tǒng)，總之，能夠讓公司承擔解決的，要大膽的申請，健康畢竟是自己的，為了上班，把命搭甲醛上就不值得了。

3、自身要注意避免長時間待在辦公室內空間，可以每隔一到兩小時到戶外走一走，活動活動，呼吸了新鮮空氣，在自己辦公桌上放置小型空氣凈化器，在抽屜、柜子里、辦公桌底下放置活性炭包，辦公桌上放上一盆綠植也有不錯的效果。

4、要長期保持警惕，可以自備一些甲醛自測盒，隨時檢測自己辦公桌附近空氣質量和甲醛濃度，檢測成本不高，既方便又迅捷，關鍵是還不影響別人，也不影響上班。如果自測甲醛超標，那么，可以要求公司請正規(guī)專業(yè)甲醛檢測機構檢測，以全面了解室內空氣質量。

當前標題：辦公室甲醛超標，我們到底該如何保護自己的健康？
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