腸胃不適吃什么

1、烤饅頭?？攫z頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會(huì)刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養(yǎng)胃”的作用。

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2、面條。主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐碩的碳水化合物，能供給足夠的能量，而且在煮的進(jìn)程中會(huì)接收大批的水，100克面條煮熟后會(huì)變成400克左右，因此能發(fā)生較強(qiáng)的飽腹感。

3、紅薯?？炯t薯在北方是到處可見(jiàn)的一種小吃。因?yàn)?，紅薯口味香甜也具有保健的功用，所以也很受人們的愛(ài)好，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。

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