獻血之后雞蛋怎么吃

1、獻血之后 成都建站公司 好帶殼水煮蛋吃，不加一滴油、烹調(diào)溫度不高、蛋黃中的膽固醇也沒接觸氧氣(膽固醇一旦被氧化，就會成為最嚴(yán)重的血汗管健康威逼之一)，因此是對身材成都外貿(mào)網(wǎng)站建設(shè)公司有益的吃法。

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2、雞蛋不僅能為機體供給充分的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延伸餐后的飽腹感。研討表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增長，同時，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能供給連續(xù)安穩(wěn)的能量，讓肚子飽的時光更長。

3、彌補優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是一切性命的物資基本，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必須氨基酸組成與人體根本類似，生物學(xué)價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質(zhì)的接收應(yīng)用率也比粥和面包等食物高。

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